Mangel an Schlaf kann Einfluss auf die Art und Weise der Durchführung bestimmter Aufgaben

Jeder, der jemals gehabt hat Probleme mit dem schlafen kann, belegen die Schwierigkeiten bei der Arbeit am folgenden Tag. Experten empfehlen, acht Stunden Schlaf pro Nacht für eine optimale Gesundheit und Produktivität, aber was ist, wenn fünf bis sechs Stunden Schlaf ist deine norm? Ist Ihre Arbeit noch negativ beeinflusst? Ein team von Forschern am Brigham and Women ‚ s Hospital (das BWH) haben entdeckt, dass, egal wie müde Sie sich selbst wahrnehmen werden, dass Schlafmangel einen Einfluss auf die Art und Weise der Durchführung bestimmter Aufgaben.

Diese Entdeckung ist veröffentlicht in der Juli 26, 2012 online-Ausgabe des “ Journal of Vision.

„Unser team hat sich entschieden, zu schauen, welche den Schlaf beeinflussen könnten, komplexe visuelle Suche Aufgaben, denn Sie sind Häufig in Sicherheit-sensible Aktivitäten, wie den air-traffic control, Gepäck-screening-und-monitoring-Operationen im Kraftwerk“, erklärt Jeanne F. Duffy, PhD, MBA, senior-Autor auf dieser Studie und associate Neurowissenschaftler in das BWH. „Diese Art von Arbeit beinhalten Prozesse, die eine wiederholte, schnelle Speicher-encoding und retrieval von visuellen Informationen, in Kombination mit der Entscheidungsfindung über die Informationen.“

Forscher sammelten und analysierten Daten von visual search tasks von 12 Teilnehmern über einen Monat Studie. In der ersten Woche, alle Teilnehmer waren geplant, schlafen 10-12 Stunden pro Nacht, um sicherzustellen, Sie waren gut ausgeruht. Für die folgenden drei Wochen, die Teilnehmer waren geplant, Schlaf das äquivalent von 5,6 Stunden pro Nacht, und hatte auch Ihre Schlaf-Zeiten geplant, die auf eine 28-Stunden-Rhythmus, spiegelung chronischen jet-lag. Das Forscherteam gab den Teilnehmern der computer-tests beteiligt, dass die visuelle Suche Aufgaben und registriert, wie schnell die Teilnehmer finden könnten, wichtige Informationen, und auch, wie genau waren Sie bei der Identifizierung es. Die Forscher berichten, dass je länger die Teilnehmer wach waren, desto langsamer wird Sie identifiziert die wichtigsten Informationen für den test. Darüber hinaus wird während der biologischen Nacht, 12 Uhr -6 Uhr, Teilnehmer (wer noch nicht wussten, die Zeit während der Studie) erfüllte auch die Aufgaben langsamer als tagsüber.

„Diese Forschung liefert wertvolle Informationen für Arbeitnehmer und Ihre Arbeitgeber, die diese Arten von visuellen such-Aufgaben während der Nachtschicht, denn Sie werden es tun, viel langsamer, als wenn Sie arbeiten während des Tages,“ sagte Duffy. „Je länger jemand wach ist, desto mehr die Fähigkeit, eine Aufgabe zu erledigen, in diesem Fall eine visuelle Suche, ist behindert, und diese Wirkung des Wachseins ist noch stärker in der Nacht.“

Während die Genauigkeit der Teilnehmer blieb relativ konstant ist, wurden Sie langsamer zu identifizieren, die relevanten Informationen, wie die Wochen vergingen. Die Selbsteinschätzungen der Schläfrigkeit nur noch etwas schlimmer, während die zweite und Dritte Woche auf dem Stundenplan, doch die Daten zeigen, waren Sie die Durchführung der visuellen such-Aufgaben deutlich langsamer als in der ersten Woche. Dieses Ergebnis deutet darauf hin, dass jemand die Wahrnehmungen, wie müde Sie sind nicht immer entsprechend Ihrer Leistungsfähigkeit, erklärt Duffy.

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